7.8 km | 01:45:45 | 13:38/km日期: 2022-08-20 07:05 - 平均心率: 120 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 94%
Pace: 11'08" / 10'53" / 16'17" / 14'25" / 13'02" / 12'55" / 12'50" / 18'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'16" (+05'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'25" (+03'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'55" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'49" (+01'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'19" (+07'27") | 753 / 7753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 97.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 10'53" | 00:22'01" |
3 | 16'17" | 00:38'18" |
4 | 14'25" | 00:52'43" |
5 | 13'02" | 01:05'45" |
6 | 12'55" | 01:18'40" |
7 | 12'50" | 01:31'30" |
7.8 | 18'18" | 01:45'18" |