4.1 km | 00:22:09 | 05:27/km日期: 2022-08-20 08:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'20" / 05'16" / 05'32" / 05'24" / 12'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 186.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'16" | 00:10'36" |
3 | 05'32" | 00:16'08" |
4 | 05'24" | 00:21'32" |
4.1 | 11'51" | 00:22'09" |