7.0 km | 01:46:05 | 15:08/km日期: 2022-08-20 06:56 - 平均心率: 99 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 12'11" / 14'54" / 13'48" / 12'12" / 04'32" / 2379'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'10" (+07'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'54" (+10'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'48" (+09'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+07'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 23'35" (+19'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'48" (+20'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 23'54" (+19'24") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 14'54" | 00:27'05" |
3 | 13'48" | 00:40'53" |
4 | 12'12" | 00:53'05" |
5 | 04'32" | 00:57'37" |
7.0 | 04'44" | 01:07'08" |