15.0 km | 01:46:05 | 07:03/km日期: 2022-08-20 06:19 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1012 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'04" / 07'26" / 06'47" / 06'59" / 07'04" / 07'02" / 08'47" / 11'54" / 05'56" / 05'47" / 05'40" / 05'55" / 05'57" / 06'07" / 07'08" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'46" (+03'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'54" (+06'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'39" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 13000 |
14 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 14000 |
15 | | 07'07" (+01'28") | 1000 / 15000 |
16 | | 11'15" (+05'36") | 48 / 15048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 189.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'26" | 00:14'30" |
3 | 06'47" | 00:21'17" |
4 | 06'59" | 00:28'16" |
5 | 07'04" | 00:35'20" |
6 | 07'02" | 00:42'22" |
7 | 08'47" | 00:51'09" |
8 | 11'54" | 01:03'03" |
9 | 05'56" | 01:08'59" |
10 | 05'47" | 01:14'46" |
11 | 05'40" | 01:20'26" |
12 | 05'55" | 01:26'21" |
13 | 05'57" | 01:32'18" |
14 | 06'07" | 01:38'25" |
15 | 07'08" | 01:45'33" |
15.0 | 11'18" | 01:46'06" |