7.5 km | 00:49:09 | 06:33/km日期: 2022-08-19 05:17 - 總爬升: 418 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 8366 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'36" / 05'28" / 06'32" / 06'45" / 06'17" / 07'04" / 06'11" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'12") | 1001 / 1001 | 169 / 87 |
2 | | 05'34" | 1001 / 2002 | 170 / 105 |
3 | | 06'40" (+01'06") | 1002 / 3005 | 169 / 88 |
4 | | 06'52" (+01'18") | 1002 / 4007 | 171 / 84 |
5 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 5008 | 170 / 92 |
6 | | 07'06" (+01'32") | 1001 / 6009 | 168 / 83 |
7 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 7010 | 171 / 91 |
8 | | 06'46" (+01'12") | 487 / 7497 | 172 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'28" | 00:12'04" |
3 | 06'32" | 00:18'36" |
4 | 06'45" | 00:25'21" |
5 | 06'17" | 00:31'38" |
6 | 07'04" | 00:38'42" |
7 | 06'11" | 00:44'53" |
7.5 | 08'34" | 00:49'09" |