5.6 km | 01:01:16 | 10:59/km日期: 2022-08-19 04:52 - 平均心率: 110 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 09'46" / 10'28" / 10'09" / 10'54" / 11'43" / 14'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'28" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'53" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'42" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'12" (+04'19") | 572 / 5572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 57.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 10'28" | 00:20'14" |
3 | 10'09" | 00:30'23" |
4 | 10'54" | 00:41'17" |
5 | 11'43" | 00:53'00" |
5.6 | 14'49" | 01:01'29" |