4.2 km | 01:07:41 | 16:18/km日期: 2022-08-18 21:32 - 地點: 南屯豐樂公園 - 天氣: 黑夜晴朗 - 平均心率: 104 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 19'08" / 10'14" / 08'37" / 25'53" / 25'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'06" (+10'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'14" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 25'52" (+17'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'19" (+17'42") | 146 / 4146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
236.09 km 雲豹 ZEPRO競速路跑鞋II代 累積 :
1050.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'08" | 00:19'08" |
2 | 10'14" | 00:29'22" |
3 | 08'37" | 00:37'59" |
4 | 25'53" | 01:03'52" |
4.1 | 26'11" | 01:07'42" |