6.1 km | 00:25:37 | 04:12/km日期: 2022-08-18 18:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 04'14" / 04'16" / 04'15" / 04'14" / 04'12" / 04'07" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'07") | 412 / 412 |
2 | | 04'14" (+00'08") | 408 / 820 |
3 | | 04'14" (+00'08") | 406 / 1227 |
4 | | 04'17" (+00'11") | 406 / 1633 |
5 | | 04'13" (+00'07") | 405 / 2039 |
6 | | 04'15" (+00'09") | 404 / 2443 |
7 | | 04'15" (+00'09") | 404 / 2847 |
8 | | 04'13" (+00'07") | 405 / 3252 |
9 | | 04'14" (+00'08") | 404 / 3657 |
10 | | 04'14" (+00'08") | 403 / 4061 |
11 | | 04'08" (+00'02") | 412 / 4473 |
12 | | 04'14" (+00'08") | 398 / 4871 |
13 | | 04'11" (+00'05") | 402 / 5274 |
14 | | 04'06" | 408 / 5683 |
15 | | 03'55" | 407 / 6090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
309.13 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'16" | 00:08'30" |
3 | 04'15" | 00:12'45" |
4 | 04'14" | 00:16'59" |
5 | 04'12" | 00:21'11" |
6 | 04'07" | 00:25'18" |
6.1 | 03'29" | 00:25'37" |