3.1 km | 00:14:53 | 04:44/km日期: 2022-08-18 19:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 04'58" / 04'49" / 04'40" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'12") | 403 / 403 |
2 | | 22'11" (+18'50") | 43 / 447 |
3 | | 03'29" (+00'08") | 408 / 855 |
4 | | 14'44" (+11'23") | 56 / 911 |
5 | | 03'29" (+00'08") | 400 / 1312 |
6 | | 16'29" (+13'08") | 49 / 1361 |
7 | | 03'26" (+00'05") | 405 / 1766 |
8 | | 21'18" (+17'57") | 41 / 1807 |
9 | | 03'21" | 409 / 2217 |
10 | | 15'09" (+11'48") | 55 / 2272 |
11 | | 03'24" (+00'03") | 402 / 2675 |
12 | | 16'41" (+13'20") | 49 / 2724 |
13 | | 03'14" | 418 / 3143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 453.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'49" | 00:09'47" |
3 | 04'40" | 00:14'27" |
3.1 | 03'01" | 00:14'53" |