5.3 km | 00:34:58 | 06:39/km日期: 2022-08-18 05:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 07'42" / 06'48" / 06'06" / 06'43" / 05'54" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'58") | 252 / 5252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'48" | 00:14'30" |
3 | 06'06" | 00:20'36" |
4 | 06'43" | 00:27'19" |
5 | 05'54" | 00:33'13" |
5.3 | 06'51" | 00:34'57" |