4.1 km | 00:17:37 | 04:20/km日期: 2022-08-18 18:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 04'23" / 04'17" / 04'24" / 04'17" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'10") | 400 / 400 |
2 | | 04'25" (+00'17") | 400 / 800 |
3 | | 04'25" (+00'17") | 400 / 1200 |
4 | | 04'18" (+00'10") | 400 / 1600 |
5 | | 04'18" (+00'10") | 400 / 2000 |
6 | | 04'24" (+00'16") | 400 / 2400 |
7 | | 04'22" (+00'14") | 400 / 2800 |
8 | | 04'23" (+00'15") | 400 / 3199 |
9 | | 04'22" (+00'14") | 400 / 3599 |
10 | | 04'08" | 400 / 3999 |
11 | | 04'06" | 57 / 4057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 377.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'17" | 00:08'40" |
3 | 04'24" | 00:13'04" |
4 | 04'17" | 00:17'21" |
4.1 | 04'02" | 00:17'35" |