10.1 km | 00:54:57 | 05:26/km日期: 2022-08-18 17:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 10142 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 05'37" / 05'40" / 05'29" / 05'27" / 05'44" / 05'19" / 05'26" / 05'32" / 05'13" / 04'46" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'55") | 1002 / 1002 | 179 / 99 |
2 | | 05'43" (+01'01") | 1000 / 2002 | 181 / 95 |
3 | | 05'29" (+00'47") | 1003 / 3006 | 183 / 99 |
4 | | 05'36" (+00'54") | 1001 / 4007 | 183 / 97 |
5 | | 05'37" (+00'55") | 1003 / 5011 | 186 / 95 |
6 | | 05'24" (+00'42") | 1001 / 6012 | 186 / 99 |
7 | | 05'25" (+00'43") | 1003 / 7015 | 185 / 99 |
8 | | 05'28" (+00'46") | 1001 / 8016 | 187 / 97 |
9 | | 05'17" (+00'35") | 1000 / 9017 | 185 / 101 |
10 | | 04'42" | 1000 / 10017 | 187 / 113 |
11 | | 05'14" (+00'32") | 82 / 10100 | 184 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.27 km 母子鱷魚 三代Y拖2022 累積 :
1021.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'40" | 00:11'17" |
3 | 05'29" | 00:16'46" |
4 | 05'27" | 00:22'13" |
5 | 05'44" | 00:27'57" |
6 | 05'19" | 00:33'16" |
7 | 05'26" | 00:38'42" |
8 | 05'32" | 00:44'14" |
9 | 05'13" | 00:49'27" |
10 | 04'46" | 00:54'13" |
10.1 | 07'16" | 00:54'57" |