Feng-Tzu Chang 2022/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Feng-Tzu Chang 基隆
ID 491770

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0.7 km | 00:10:49 | 16:31/km

日期: 2022-08-18 18:32 - 平均心率: 98 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 16'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 52.60 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	16'10"	00:10'36"

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