5.0 km | 00:47:09 | 09:24/km日期: 2022-08-18 15:02 - 平均心率: 92 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'04" / 13'06" / 08'49" / 10'50" / 08'28" / 97'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'37" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'50" (+02'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 01:07'42" (+59'41") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 164.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 13'06" | 00:23'10" |
3 | 08'49" | 00:31'59" |
4 | 10'50" | 00:42'49" |
5 | 08'28" | 00:51'17" |
5.0 | 91'21" | 00:51'58" |