10.5 km | 00:51:15 | 04:54/km日期: 2019-04-09 07:38 - 平均心率: 126 - 卡路里: 565 Cal
Pace: 06'14" / 04'57" / 05'06" / 04'58" / 05'00" / 04'35" / 04'43" / 04'39" / 04'26" / 04'22" / 04'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 214.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 04'57" | 00:11'11" |
3 | 05'06" | 00:16'17" |
4 | 04'58" | 00:21'15" |
5 | 05'00" | 00:26'15" |
6 | 04'35" | 00:30'50" |
7 | 04'43" | 00:35'33" |
8 | 04'39" | 00:40'12" |
9 | 04'26" | 00:44'38" |
10 | 04'22" | 00:49'00" |
10.5 | 04'56" | 00:51'15" |