5.9 km | 01:30:01 | 15:22/km日期: 2017-05-13 07:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 316 Cal
Pace: 06'32" / 06'30" / 09'16" / 10'07" / 17'59" / 46'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 145.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'30" | 00:13'02" |
3 | 09'16" | 00:22'18" |
4 | 10'07" | 00:32'25" |
5 | 17'59" | 00:50'24" |
5.9 | 46'11" | 01:30'01" |