陳渝中 2022/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳渝中新竹
ID 677825

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1.7 km | 00:10:52 | 06:21/km

日期: 2022-08-18 07:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

Pace: 05'45" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

04'55"

(10'52")

06'57" (+01'01")

709 / 1709

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 21.85 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
1.7	06'57"	00:10'41"

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