2.8 km | 00:16:17 | 05:43/km日期: 2022-08-16 18:55 - 平均心率: 170 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 05'40" / 05'32" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" (+00'08") | 302 / 302 |
2 | | 13'37" (+10'24") | 112 / 414 |
3 | | 03'17" (+00'04") | 300 / 715 |
4 | | 13'05" (+09'52") | 119 / 835 |
5 | | 03'13" | 303 / 1138 |
6 | | 13'26" (+10'13") | 114 / 1253 |
7 | | 03'17" (+00'04") | 303 / 1556 |
8 | | 12'36" (+09'23") | 118 / 1675 |
9 | | 03'15" (+00'02") | 307 / 1983 |
10 | | 12'52" (+09'39") | 120 / 2104 |
11 | | 03'17" (+00'04") | 302 / 2406 |
12 | | 13'09" (+09'56") | 118 / 2525 |
13 | | 03'17" (+00'04") | 309 / 2834 |
14 | | 03'37" (+00'24") | 8 / 2843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'32" | 00:11'12" |
2.8 | 06'02" | 00:16'18" |