5.1 km | 00:30:07 | 05:55/km日期: 2022-08-11 19:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'58" / 05'47" / 05'47" / 06'50" / 05'17" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'45") | 394 / 394 |
2 | | 04'15" (+00'42") | 199 / 593 |
3 | | 11'41" (+08'08") | 215 / 809 |
4 | | 04'17" (+00'44") | 394 / 1204 |
5 | | 04'10" (+00'37") | 204 / 1408 |
6 | | 11'52" (+08'19") | 212 / 1620 |
7 | | 04'10" (+00'37") | 398 / 2019 |
8 | | 04'05" (+00'32") | 204 / 2223 |
9 | | 11'24" (+07'51") | 220 / 2444 |
10 | | 04'14" (+00'41") | 398 / 2842 |
11 | | 04'09" (+00'36") | 198 / 3040 |
12 | | 11'31" (+07'58") | 217 / 3257 |
13 | | 04'08" (+00'35") | 404 / 3662 |
14 | | 03'56" (+00'23") | 211 / 3873 |
15 | | 12'08" (+08'35") | 206 / 4080 |
16 | | 04'12" (+00'39") | 390 / 4470 |
17 | | 03'33" | 406 / 4877 |
18 | | 08'44" (+05'11") | 210 / 5088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'47" | 00:11'45" |
3 | 05'47" | 00:17'32" |
4 | 06'50" | 00:24'22" |
5 | 05'17" | 00:29'39" |
5.1 | 05'27" | 00:30'08" |