6.0 km | 00:38:12 | 06:21/km日期: 2022-08-17 05:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 07'56" / 06'56" / 06'30" / 05'22" / 05'25" / 06'07" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+02'57") | 400 / 400 |
2 | | 07'31" (+02'19") | 400 / 800 |
3 | | 07'25" (+02'13") | 400 / 1200 |
4 | | 07'07" (+01'55") | 400 / 1600 |
5 | | 06'40" (+01'28") | 400 / 2000 |
6 | | 06'28" (+01'16") | 400 / 2400 |
7 | | 06'42" (+01'30") | 400 / 2800 |
8 | | 05'52" (+00'40") | 400 / 3199 |
9 | | 05'12" | 400 / 3599 |
10 | | 05'23" (+00'11") | 400 / 3999 |
11 | | 05'28" (+00'16") | 400 / 4399 |
12 | | 05'20" (+00'08") | 400 / 4800 |
13 | | 05'30" (+00'18") | 400 / 5200 |
14 | | 06'17" (+01'05") | 400 / 5600 |
15 | | 06'13" (+01'01") | 400 / 6000 |
16 | | 06'37" (+01'25") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 377.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'56" | 00:14'52" |
3 | 06'30" | 00:21'22" |
4 | 05'22" | 00:26'44" |
5 | 05'25" | 00:32'09" |
6 | 06'07" | 00:38'16" |
6.0 | 06'25" | 00:38'19" |