7.7 km | 01:18:29 | 10:13/km日期: 2022-08-17 07:41 - 平均心率: 127 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 11'02" / 10'09" / 10'35" / 10'17" / 09'24" / 09'07" / 09'35" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'35" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'35" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'18" (+03'12") | 677 / 7677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 111.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 10'09" | 00:21'11" |
3 | 10'35" | 00:31'46" |
4 | 10'17" | 00:42'03" |
5 | 09'24" | 00:51'27" |
6 | 09'07" | 01:00'34" |
7 | 09'35" | 01:10'09" |
7.7 | 12'17" | 01:18'29" |