8.2 km | 01:04:54 | 07:56/km日期: 2022-08-17 07:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 09'10" / 08'38" / 08'19" / 07'37" / 08'04" / 07'20" / 07'14" / 07'12" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+01'51") | 400 / 400 |
2 | | 09'34" (+02'26") | 400 / 800 |
3 | | 09'26" (+02'18") | 400 / 1200 |
4 | | 08'11" (+01'03") | 400 / 1600 |
5 | | 08'18" (+01'10") | 400 / 2000 |
6 | | 08'03" (+00'55") | 400 / 2400 |
7 | | 08'15" (+01'07") | 400 / 2800 |
8 | | 08'06" (+00'58") | 400 / 3199 |
9 | | 08'13" (+01'05") | 400 / 3599 |
10 | | 07'08" | 400 / 3999 |
11 | | 08'06" (+00'58") | 400 / 4399 |
12 | | 07'58" (+00'50") | 400 / 4800 |
13 | | 07'25" (+00'17") | 400 / 5200 |
14 | | 07'35" (+00'27") | 400 / 5600 |
15 | | 07'23" (+00'15") | 400 / 6000 |
16 | | 07'08" | 400 / 6400 |
17 | | 07'13" (+00'05") | 400 / 6800 |
18 | | 07'17" (+00'09") | 400 / 7200 |
19 | | 07'12" (+00'04") | 400 / 7600 |
20 | | 07'12" (+00'04") | 400 / 8000 |
21 | | 07'53" (+00'45") | 172 / 8172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 239.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 08'38" | 00:17'48" |
3 | 08'19" | 00:26'07" |
4 | 07'37" | 00:33'44" |
5 | 08'04" | 00:41'48" |
6 | 07'20" | 00:49'08" |
7 | 07'14" | 00:56'22" |
8 | 07'12" | 01:03'34" |
8.2 | 07'54" | 01:04'56" |