11.0 km | 02:13:22 | 12:06/km日期: 2022-08-17 05:05 - 平均心率: 112 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 31500 - 平均步頻: 236 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 12'31" / 12'18" / 12'02" / 11'37" / 11'29" / 12'00" / 12'08" / 12'40" / 12'26" / 12'13" / 598'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'31" (+00'57") | 1000 / 1000 | 237 / 33 |
2 | | 12'17" (+00'43") | 1000 / 2001 | 241 / 33 |
3 | | 11'57" (+00'23") | 1006 / 3007 | 243 / 34 |
4 | | 11'34" | 1004 / 4011 | 245 / 35 |
5 | | 11'37" (+00'03") | 1002 / 5013 | 244 / 35 |
6 | | 12'15" (+00'41") | 1000 / 6013 | 235 / 34 |
7 | | 12'24" (+00'50") | 1006 / 7019 | 233 / 34 |
8 | | 12'40" (+01'06") | 1007 / 8027 | 229 / 34 |
9 | | 12'40" (+01'06") | 1007 / 9035 | 234 / 33 |
10 | | 12'33" (+00'59") | 1002 / 10037 | 237 / 33 |
11 | | 15'19" (+03'45") | 676 / 10713 | 214 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 324.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 12'18" | 00:24'49" |
3 | 12'02" | 00:36'51" |
4 | 11'37" | 00:48'28" |
5 | 11'29" | 00:59'57" |
6 | 12'00" | 01:11'57" |
7 | 12'08" | 01:24'05" |
8 | 12'40" | 01:36'45" |
9 | 12'26" | 01:49'11" |
10 | 12'13" | 02:01'24" |
10.7 | 17'41" | 02:13'22" |