3.4 km | 00:27:03 | 07:56/km日期: 2022-08-17 06:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 08'11" / 07'43" / 07'40" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+00'54") | 406 / 3406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 07'43" | 00:15'54" |
| 3 | 07'40" | 00:23'34" |
| 3.4 | 09'00" | 00:27'14" |
ricky tseng 說推
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