4.1 km | 00:23:45 | 05:47/km日期: 2022-08-16 19:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 05'16" / 05'37" / 05'39" / 05'47" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'03") | 405 / 405 |
2 | | 13'53" (+10'26") | 109 / 514 |
3 | | 03'27" | 408 / 923 |
4 | | 13'10" (+09'43") | 114 / 1038 |
5 | | 03'29" (+00'02") | 405 / 1443 |
6 | | 14'29" (+11'02") | 106 / 1549 |
7 | | 03'35" (+00'08") | 395 / 1945 |
8 | | 13'26" (+09'59") | 114 / 2059 |
9 | | 03'27" | 400 / 2460 |
10 | | 14'14" (+10'47") | 111 / 2571 |
11 | | 03'37" (+00'10") | 392 / 2963 |
12 | | 13'33" (+10'06") | 111 / 3075 |
13 | | 03'32" (+00'05") | 399 / 3474 |
14 | | 14'16" (+10'49") | 109 / 3583 |
15 | | 03'37" (+00'10") | 395 / 3978 |
16 | | 13'31" (+10'04") | 124 / 4103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 395.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'37" | 00:10'53" |
3 | 05'39" | 00:16'32" |
4 | 05'47" | 00:22'19" |
4.1 | 14'03" | 00:23'46" |