8.6 km | 00:51:31 | 05:59/km日期: 2022-08-17 06:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'03" / 12'03" / 05'52" / 05'56" / 05'41" / 05'21" / 05'29" / 06'35" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+02'04") | 509 / 1509 |
3 | | 04'47" | 800 / 2309 |
4 | | 07'07" (+02'20") | 400 / 2709 |
5 | | 05'04" (+00'17") | 800 / 3509 |
6 | | 07'14" (+02'27") | 400 / 3909 |
7 | | 05'05" (+00'18") | 800 / 4709 |
8 | | 06'58" (+02'11") | 400 / 5109 |
9 | | 05'00" (+00'13") | 800 / 5909 |
10 | | 06'41" (+01'54") | 400 / 6309 |
11 | | 05'23" (+00'36") | 1000 / 7309 |
12 | | 06'31" (+01'44") | 1000 / 8309 |
13 | | 06'29" (+01'42") | 292 / 8601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 144.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 12'03" | 00:19'06" |
3 | 05'52" | 00:24'58" |
4 | 05'56" | 00:30'54" |
5 | 05'41" | 00:36'35" |
6 | 05'21" | 00:41'56" |
7 | 05'29" | 00:47'25" |
8 | 06'35" | 00:54'00" |
8.6 | 06'17" | 00:57'47" |