5.2 km | 01:02:59 | 12:11/km日期: 2022-08-17 05:40 - 平均心率: 121 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'40" / 07'14" / 10'04" / 08'53" / 26'13" / 15'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'13" (+18'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'16" (+08'02") | 164 / 5164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 94.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 07'14" | 00:12'54" |
3 | 10'04" | 00:22'58" |
4 | 08'53" | 00:31'51" |
5 | 26'13" | 00:58'04" |
5.2 | 15'19" | 01:00'35" |