5.0 km | 00:22:46 | 04:32/km日期: 2022-08-17 06:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 04'30" / 04'30" / 04'29" / 04'37" / 04'37" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'02") | 196 / 196 |
2 | | 04'31" (+00'08") | 399 / 595 |
3 | | 04'27" (+00'04") | 403 / 998 |
4 | | 04'31" (+00'08") | 399 / 1398 |
5 | | 04'25" (+00'02") | 409 / 1807 |
6 | | 04'23" | 404 / 2212 |
7 | | 04'25" (+00'02") | 410 / 2623 |
8 | | 04'31" (+00'08") | 396 / 3019 |
9 | | 04'26" (+00'03") | 406 / 3425 |
10 | | 04'44" (+00'21") | 394 / 3820 |
11 | | 04'43" (+00'20") | 400 / 4220 |
12 | | 04'49" (+00'26") | 397 / 4617 |
13 | | 04'29" (+00'06") | 403 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 136.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'30" | 00:09'00" |
3 | 04'29" | 00:13'29" |
4 | 04'37" | 00:18'06" |
5 | 04'37" | 00:22'43" |
5.0 | 03'57" | 00:22'48" |