6.0 km | 00:29:58 | 04:59/km日期: 2022-08-17 06:15 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 05'12" / 04'58" / 05'48" / 03'48" / 05'18" / 04'53" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'21" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 20.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'58" | 00:10'10" |
3 | 05'48" | 00:15'58" |
4 | 03'48" | 00:19'46" |
5 | 05'18" | 00:25'04" |
6 | 04'53" | 00:29'57" |
6.0 | 02'23" | 00:29'59" |