5.5 km | 00:33:06 | 06:00/km日期: 2022-08-17 05:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'30" / 06'05" / 05'58" / 05'53" / 05'52" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+01'48") | 97 / 97 |
2 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 1097 |
3 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 2097 |
4 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 3097 |
5 | | 05'43" | 1000 / 4097 |
6 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 5097 |
7 | | 05'37" | 412 / 5510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'05" | 00:12'35" |
3 | 05'58" | 00:18'33" |
4 | 05'53" | 00:24'26" |
5 | 05'52" | 00:30'18" |
5.5 | 12'08" | 00:36'30" |