6.7 km | 00:50:46 | 07:32/km日期: 2022-08-17 05:14 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'27" / 05'52" / 06'48" / 06'43" / 08'17" / 09'23" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+03'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'53" (+04'02") | 736 / 6736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'52" | 00:12'19" |
3 | 06'48" | 00:19'07" |
4 | 06'43" | 00:25'50" |
5 | 08'17" | 00:34'07" |
6 | 09'23" | 00:43'30" |
6.7 | 09'53" | 00:50'47" |