5.0 km | 00:31:56 | 06:21/km日期: 2022-08-17 06:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 07'09" / 10'25" / 06'20" / 06'16" / 06'03" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 145.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 10'25" | 00:17'34" |
3 | 06'20" | 00:23'54" |
4 | 06'16" | 00:30'10" |
5 | 06'03" | 00:36'13" |
5.0 | 06'00" | 00:36'21" |