6.0 km | 00:59:34 | 09:59/km日期: 2022-08-17 05:34 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 12'26" / 07'25" / 07'10" / 08'58" / 12'00" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'26" (+05'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+04'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'05" (+04'55") | 959 / 5959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 118.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 07'25" | 00:19'51" |
3 | 07'10" | 00:27'01" |
4 | 08'58" | 00:35'59" |
5 | 12'00" | 00:47'59" |
6.0 | 14'32" | 01:01'56" |