5.6 km | 00:41:03 | 07:20/km日期: 2022-08-17 05:21 - 平均心率: 137 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'59" / 06'59" / 06'22" / 07'04" / 09'00" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+02'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'25") | 596 / 5596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 182.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'59" | 00:13'58" |
3 | 06'22" | 00:20'20" |
4 | 07'04" | 00:27'24" |
5 | 09'00" | 00:36'24" |
5.6 | 07'47" | 00:41'03" |