8.1 km | 00:45:44 | 05:37/km日期: 2022-08-17 05:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'03" / 05'47" / 05'32" / 05'31" / 05'34" / 05'35" / 05'39" / 05'25" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" | 119 / 8119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
260.51 km Hoka One One Carbon X2(淡黃) 累積 :
1096.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'47" | 00:11'50" |
3 | 05'32" | 00:17'22" |
4 | 05'31" | 00:22'53" |
5 | 05'34" | 00:28'27" |
6 | 05'35" | 00:34'02" |
7 | 05'39" | 00:39'41" |
8 | 05'25" | 00:45'06" |
8.1 | 05'19" | 00:45'44" |