5.3 km | 00:54:04 | 10:12/km日期: 2022-08-17 04:25 - 平均心率: 121 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 09'38" / 08'49" / 09'04" / 08'32" / 14'33" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'33" (+06'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'54" (+03'23") | 293 / 5293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 08'49" | 00:18'27" |
3 | 09'04" | 00:27'31" |
4 | 08'32" | 00:36'03" |
5 | 14'33" | 00:50'36" |
5.3 | 11'55" | 00:54'06" |