7.4 km | 00:45:28 | 06:09/km日期: 2022-08-16 21:38 - 平均心率: 163 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'59" / 07'11" / 08'14" / 19'35" / 20'17" / 06'15" / 07'13" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'09") | 394 / 7394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 55.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'11" | 00:14'10" |
3 | 08'14" | 00:22'24" |
4 | 19'35" | 00:41'59" |
5 | 20'17" | 01:02'16" |
6 | 06'15" | 01:08'31" |
7 | 07'13" | 01:15'44" |
7.4 | 12'10" | 01:20'32" |