5.0 km | 00:23:06 | 04:37/km日期: 2022-08-16 21:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 04'56" / 04'36" / 04'47" / 04'31" / 2158'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" | 1002 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'36" | 00:09'32" |
3 | 04'47" | 00:14'19" |
4 | 04'31" | 00:18'50" |
5.0 | 04'18" | 00:23'09" |