7.0 km | 00:57:46 | 08:14/km日期: 2022-08-15 20:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 06'01" / 08'36" / 07'29" / 07'45" / 07'54" / 07'48" / 12'00" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'00" (+05'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 38'04" (+32'03") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 137.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 08'36" | 00:14'37" |
3 | 07'29" | 00:22'06" |
4 | 07'45" | 00:29'51" |
5 | 07'54" | 00:37'45" |
6 | 07'48" | 00:45'33" |
7 | 12'00" | 00:57'33" |
7.0 | 40'39" | 00:57'46" |