10.3 km | 00:59:09 | 05:45/km日期: 2022-08-16 20:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 9642 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'23" / 04'56" / 04'13" / 05'10" / 04'59" / 05'44" / 06'32" / 07'04" / 06'30" / 06'30" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+01'11") | 1003 / 1003 | 155 / 119 |
2 | | 04'55" (+00'43") | 1003 / 2007 | 166 / 122 |
3 | | 04'12" | 1002 / 3009 | 166 / 142 |
4 | | 05'20" (+01'08") | 1003 / 4012 | 165 / 112 |
5 | | 05'01" (+00'49") | 1000 / 5013 | 164 / 120 |
6 | | 05'43" (+01'31") | 1001 / 6014 | 163 / 106 |
7 | | 06'30" (+02'18") | 1000 / 7015 | 164 / 93 |
8 | | 07'14" (+03'02") | 1002 / 8017 | 162 / 85 |
9 | | 06'35" (+02'23") | 1002 / 9020 | 162 / 93 |
10 | | 06'22" (+02'10") | 1003 / 10023 | 160 / 97 |
11 | | 06'23" (+02'11") | 260 / 10283 | 162 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 203.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'56" | 00:10'19" |
3 | 04'13" | 00:14'32" |
4 | 05'10" | 00:19'42" |
5 | 04'59" | 00:24'41" |
6 | 05'44" | 00:30'25" |
7 | 06'32" | 00:36'57" |
8 | 07'04" | 00:44'01" |
9 | 06'30" | 00:50'31" |
10 | 06'30" | 00:57'01" |
10.3 | 07'30" | 00:59'09" |