6.0 km | 00:30:30 | 05:05/km日期: 2022-08-16 18:55 - 平均心率: 170 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 04'58" / 04'50" / 04'53" / 05'20" / 05'19" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" (+00'08") | 410 / 410 |
2 | | 13'42" (+10'34") | 90 / 500 |
3 | | 03'15" (+00'07") | 400 / 900 |
4 | | 11'22" (+08'14") | 110 / 1010 |
5 | | 03'08" | 410 / 1420 |
6 | | 12'20" (+09'12") | 100 / 1520 |
7 | | 03'17" (+00'09") | 400 / 1920 |
8 | | 10'36" (+07'28") | 110 / 2029 |
9 | | 03'18" (+00'10") | 400 / 2429 |
10 | | 11'19" (+08'11") | 110 / 2539 |
11 | | 03'17" (+00'09") | 400 / 2939 |
12 | | 12'22" (+09'14") | 100 / 3039 |
13 | | 03'16" (+00'08") | 400 / 3439 |
14 | | 13'41" (+10'33") | 90 / 3529 |
15 | | 03'18" (+00'10") | 400 / 3929 |
16 | | 12'26" (+09'18") | 100 / 4029 |
17 | | 03'16" (+00'08") | 400 / 4430 |
18 | | 13'43" (+10'35") | 90 / 4520 |
19 | | 03'14" (+00'06") | 400 / 4920 |
20 | | 13'51" (+10'43") | 90 / 5010 |
21 | | 03'14" (+00'06") | 400 / 5410 |
22 | | 13'54" (+10'46") | 90 / 5500 |
23 | | 03'08" | 400 / 5900 |
24 | | 12'35" (+09'27") | 100 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 425.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'50" | 00:09'48" |
3 | 04'53" | 00:14'41" |
4 | 05'20" | 00:20'01" |
5 | 05'19" | 00:25'20" |
6.0 | 05'10" | 00:30'30" |