温雅甯 2022/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

温雅甯台中
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21.6 km | 02:00:56 | 10.7 km/h

日期: 2022-08-16 17:50 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

8月累積里程 : 479.07 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	7.1 %
2	10.1	-8.0 %
3	10.7	-8.5 %
4	15.9	7.0 %
5	10.4	-8.0 %
6	14.1	2.6 %
7	14.4	2.1 %
8	10.4	2.0 %
9	8.9	2.4 %
10	11.4	5.2 %
11	9.2	2.7 %
12	3.3	-2.2 %
13	27.1	-3.3 %
14	9.8	-1.9 %
15	14.5	-1.7 %
16	13.7	-1.9 %
17	14.3	-1.6 %
18	16.6	5.1 %
19	11.4	-4.7 %
20	14.5	-5.2 %
21	11.6	5.0 %
21.6	8.5	-5.0 %

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