鄧宇芝 2022/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄧宇芝台中
ID 514661

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2.2 km | 00:14:38 | 8.8 km/h

日期: 2022-08-16 17:43 - 平均心率: 118 - 卡路里: 80 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 3.95 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

群硯說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.4	1.0 %
2	9.1	1.1 %
2.2	9.7	1.0 %

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