10.1 km | 01:04:06 | 06:20/km日期: 2022-08-16 04:51 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 06'15" / 06'20" / 06'23" / 06'24" / 06'30" / 08'49" / 06'23" / 07'25" / 07'27" / 07'06" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+00'32") | 106 / 10106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
| 最大心率為151 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 128.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'20" | 00:12'35" |
| 3 | 06'23" | 00:18'58" |
| 4 | 06'24" | 00:25'22" |
| 5 | 06'30" | 00:31'52" |
| 6 | 08'49" | 00:40'41" |
| 7 | 06'23" | 00:47'04" |
| 8 | 07'25" | 00:54'29" |
| 9 | 07'27" | 01:01'56" |
| 10 | 07'06" | 01:09'02" |
| 10.1 | 06'42" | 01:09'45" |
ricky tseng 說推
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