7.8 km | 02:12:07 | 16:52/km日期: 2022-08-14 07:02 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 918 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 16'27" / 19'27" / 22'16" / 08'30" / 13'29" / 10'04" / 08'48" / 39'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'26" (+07'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'27" (+10'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'15" (+13'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'29" (+05'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'03" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 39'54" (+31'25") | 829 / 7829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'27" | 00:16'27" |
2 | 19'27" | 00:35'54" |
3 | 22'16" | 00:58'10" |
4 | 08'30" | 01:06'40" |
5 | 13'29" | 01:20'09" |
6 | 10'04" | 01:30'13" |
7 | 08'48" | 01:39'01" |
7.8 | 39'55" | 02:12'08" |