Chingying 2013/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chingying 台中
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15.8 km | 01:27:38 | 05:33/km

日期: 2013-06-14 20:36 - 地點: Ssnyi - 天氣: 沒下雨的LUCKY夜晚 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 05'29" / 05'45" / 05'21" / 05'28" / 05'47" / 05'22" / 05'42" / 05'42" / 05'57" / 05'20" / 05'28" / 05'47" / 05'51" / 05'49" / 05'16" / 04'36" /

表帶固定環用快乾黏好了，應該不會斷了吧!?
今天聽說同事正在籌備9月份的馬拉松(原本的飛牛牧場路跑無法在飛牛牧場裡面跑，所以改場地)，路線還在選...越聽越有趣...但是蠻辛苦的很多事情都要想得仔細...但很慶幸有這麼認真的同事啊XD

6月累積里程 : 209.92 km

Brooks Pure Drift 累積 : 692.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

謝進興, 阿龍和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'45"	00:11'14"
3	05'21"	00:16'35"
4	05'28"	00:22'03"
5	05'47"	00:27'50"
6	05'22"	00:33'12"
7	05'42"	00:38'54"
8	05'42"	00:44'36"
9	05'57"	00:50'33"
10	05'20"	00:55'53"
11	05'28"	01:01'21"
12	05'47"	01:07'08"
13	05'51"	01:12'59"
14	05'49"	01:18'48"
15	05'16"	01:24'04"
15.8	04'36"	01:27'38"

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