賴鈞國 2022/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

賴鈞國基隆
ID 506286

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0.4 km | 00:01:12 | 02:58/km

日期: 2022-08-08 20:41 - 平均心率: 112 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 202

Pace: 02'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 219.91 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

簡高興說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	02'57"	00:01'12"

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