10.1 km | 00:53:14 | 05:15/km日期: 2022-08-15 19:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 9120 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'12" / 04'59" / 05'12" / 05'12" / 05'18" / 05'17" / 05'04" / 05'17" / 05'17" / 04'57" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" | 1002 / 1002 | 170 / 112 |
2 | | 05'15" (+00'03") | 1002 / 2005 | 171 / 111 |
3 | | 05'12" | 1001 / 3006 | 171 / 111 |
4 | | 05'16" (+00'04") | 1001 / 4008 | 171 / 110 |
5 | | 05'19" (+00'07") | 1002 / 5011 | 171 / 109 |
6 | | 05'16" (+00'04") | 1002 / 6013 | 170 / 111 |
7 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 7014 | 171 / 109 |
8 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 8014 | 171 / 110 |
9 | | 05'19" (+00'07") | 1002 / 9017 | 171 / 109 |
10 | | 05'12" | 1001 / 10019 | 171 / 111 |
11 | | 04'31" | 107 / 10126 | 173 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 244.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'59" | 00:10'11" |
3 | 05'12" | 00:15'23" |
4 | 05'12" | 00:20'35" |
5 | 05'18" | 00:25'53" |
6 | 05'17" | 00:31'10" |
7 | 05'04" | 00:36'14" |
8 | 05'17" | 00:41'31" |
9 | 05'17" | 00:46'48" |
10 | 04'57" | 00:51'45" |
10.1 | 11'41" | 00:53'14" |