5.0 km | 00:33:33 | 06:39/km日期: 2022-08-15 18:37 - 平均心率: 179 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 06'42" / 06'43" / 06'41" / 06'42" / 06'35" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'07") | 400 / 400 |
2 | | 06'44" (+00'09") | 400 / 800 |
3 | | 06'41" (+00'06") | 400 / 1200 |
4 | | 06'42" (+00'07") | 400 / 1600 |
5 | | 06'41" (+00'06") | 400 / 2000 |
6 | | 06'35" | 400 / 2400 |
7 | | 06'45" (+00'10") | 400 / 2800 |
8 | | 06'43" (+00'08") | 400 / 3199 |
9 | | 06'40" (+00'05") | 400 / 3599 |
10 | | 06'42" (+00'07") | 400 / 3999 |
11 | | 06'41" (+00'06") | 400 / 4399 |
12 | | 06'40" (+00'05") | 400 / 4800 |
13 | | 05'58" | 235 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 88.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'43" | 00:13'25" |
3 | 06'41" | 00:20'06" |
4 | 06'42" | 00:26'48" |
5 | 06'35" | 00:33'23" |
5.0 | 04'38" | 00:33'33" |