5.8 km | 00:47:25 | 08:09/km日期: 2022-07-29 20:39 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 00'31" / 06'42" / 06'33" / 05'09" / 10'23" / 14'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 3000 / 3000 |
2 | | 09'41" (+02'58") | 2815 / 5815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 38.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'31" | 00:00'31" |
2 | 06'42" | 00:07'13" |
3 | 06'33" | 00:13'46" |
4 | 05'09" | 00:18'55" |
5 | 10'23" | 00:29'18" |
5.8 | 14'27" | 00:41'05" |